Никогда не смолкнут споры о том, какой вид тренировок является максимально эффективным для секреции тестостерона. Возможно, когда теорию синтеза белка начнут рассказывать на вводных инструктажах в тренажерном зале, люди и придут к единому мнению, но пока мы остановимся на том, что говорит наука. 

А наука говорит, что, основываясь на лабораторных исследованиях, выполнение многоповторных подходов, приводящих к "отказу" в результате ощущения жжения в мышцах, является правильным путем для повышения уровня тестостерона. 
Очередное исследование, опубликованное в журнале "Молекулярная биохимия", доказало, что воздействие молочной кислоты на клетки Лейдига приводит не менее чем к двукратному повышению секреции тестостерона. 

Клетки Лейдига — гормонопродуцирующие клетки млекопитающих, расположенные между семенными канальцами в семенниках, в них производится тестостерон и другие соединения андрогенного ряда, также в них образуется небольшое количество женских половых гормонов - эстрогенов и прогестинов.

Опыты, проведенные на крысах, показали, что повышение уровня лактата в крови, как с помощью мышечного закисления, так и с помощью введения молочной кислоты в кровь, в обоих случаях повышает уровень выработки тестостерона.  
Данное исследование может быть особенно ценным для людей, желающих улучшить свои результаты в тренажерном зале без использования анаболизирующих препаратов. 

Источник: ironworld.ru