Белорусская федерация грэпплинга приглашает принять участие в открытой тренировке по функциональному тренингу (кроссфит), которая состоится 18 февраля 2018 года на базе спортивного клуба «Молот» в городе Минске.

 

Для успешного овладения техникой грэпплинга, требуется специальный функциональный тренинг (кроссфит), который позволит развить и улучшить:

• силовые качества для выполнения бросков, болевых и удушающих приёмов
• специальную выносливость
• координацию
• чувство равновесия
• скорость
• гибкость и пластику
• адаптивность к спаррингам
• способность к адекватным действиям в соревновательных ситуациях

 

Программа открытой тренировки по кроссфиту для грэпплинга

• Разминка – 10 минут
• Комплекс упражнений функционального тренинга – 45 минут
• Упражнения на растяжение и расслабление мышц – 10 минут

 

Дата – 18 февраля 2018 года

Начало – 11:00

Форма одежды – рашгард или майка, шорты

Место проведения – Спортивный клуб «Молот»

Адрес - г. Минск, ул. Малина, 35А

Координаты здания - 53.847585, 27.604418

Вход свободный!!!

По всем вопросам, связанным с участием в открытой тренировке по кроссфиту для грэпплинга, просьба обращаться по телефону: + 375291730670 (Роман Марковский).

Информационный партнер портал единоборств www.octagon.by

Центр спортивных и прикладных единоборств «БОЕЦ» проводит обучение (тренировки) по грэпплингу в городе Минске.

Записаться на тренировки можно по телефону: +375(44)4689432

www.fighter.by